Awọn ikọlu Psoriasis .. ati bii o ṣe le koju rẹ

Awọn ikọlu Psoriasis jẹ ọkan ninu awọn arun awọ ara ti o wọpọ julọ, ti o si fa ki awọn sẹẹli dagba ni iyara lori awọ ara, ti o mu ki awọn irẹjẹ ati awọn aaye pupa, nigba miiran jẹ ki o rilara ati irora.

Awọn aami aiṣan ti awọn ikọlu psoriasis, ni gbogbogbo, jẹ pupa, awọn egbò erunrun ti o ni igbona lori awọ ara, tabi awọn plaques ti o maa n fa tata ti o ni irora pupọ, ti o fa ikolu ninu awọn idile, ati pe arun na le ni ipa ti ọpọlọ pataki, titi de aaye ti ibanujẹ. , ti o sọ Ile-iṣẹ Iroyin Anatolia.

Ati oju opo wẹẹbu iṣoogun “Healthline” ṣe atẹjade ijabọ kan ti o pẹlu awọn imọran pupọ fun idilọwọ awọn ijakadi ti psoriasis ni igba ooru, bi awọn alaisan ti n lọ nipasẹ awọn igbona fun ọsẹ diẹ tabi awọn oṣu, atẹle nipasẹ akoko ifọkanbalẹ, ṣaaju ki o to pada lẹẹkansi.

Awọn aami aiṣan ti psoriasis ati awọn okunfa ti o ṣe alabapin si irisi rẹ

1 Awọn ipara aabo
Ti o ba ni psoriasis, oorun le jẹ ọrẹ ati ọta rẹ, bi ifihan si awọn egungun rẹ le ṣe iranlọwọ fun itọju psoriasis, ṣugbọn ifihan ti o pọju si awọn egungun ultraviolet ti oorun le mu irritation awọ ara sii.

Lati yago fun eyi, a le lo awọn ipara aabo ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile, ati pe dokita rẹ le ni imọran lati gba ọ ni imọran ohun ti o baamu awọ ara rẹ.

2 aṣọ imọlẹ
Nigbagbogbo ara n gbiyanju lati koju awọn iwọn otutu to gaju nipasẹ lagun, ṣugbọn ijade ti lagun le fa ibinu awọ ara ni awọn alaisan pẹlu psoriasis ati nitorinaa mu agbara awọn ikọlu psoriasis pọ si.

Lati yago fun didan yẹn, ina, awọn aṣọ ti ko ni ibamu, bakanna bi awọn fila ati awọn iboju iparada, le wọ.

3 Omi mimu
Ni ibere fun awọ ara lati wa ni omi nigbagbogbo, paapaa nigba ooru, ara gbọdọ jẹ omi mimu mimu omi pupọ ni oju ojo gbona lojoojumọ n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ọrinrin awọ ara ati ki o dẹkun irun ara.

4- Yago fun awọn wakati ti o ga julọ
Awọn wakati ti o gbona julọ ni akoko ooru, nigbagbogbo laarin 10 am ati 4 pm, nitorina o jẹ iṣeduro lati dinku akoko ti o lo ni ita ni oorun ni awọn wakati wọnyi, tabi ṣeto awọn irin ajo rẹ lati wa ṣaaju tabi lẹhin awọn wakati ti o ga julọ, nigbati oju ojo ba wa. kula, ni ibere lati se Skin híhún ati Pupa.

5- Mọ iru awọ ara
Oorun ni awọn ipa oriṣiriṣi lori awọn iru awọ ara, ati ni ibamu si iwọn “Fitzpatrick” fun pipin awọn iru awọ ara ni ibamu si awọ ati awọn aati si ifihan si oorun, awọn iru awọ 6 wa: bia, ọra-ina, alabọde, olifi, brown, ati dudu pupọ.

Awọn oriṣi XNUMX ati XNUMX ni eewu ti o ga julọ ti irritation ara ati akàn ara nitori abajade ifihan si oorun, lakoko ti awọn iru XNUMX ati XNUMX koju ewu kekere.

Mọ iru awọ ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ iye eniyan ti o le wa ni ewu giga lati ifihan gigun si oorun.

Laibikita iru awọ ara, o jẹ dandan lati ṣe adaṣe ilana pipe ti aabo oorun, ati lati ṣe awọn idanwo awọ ara nigbagbogbo pẹlu alamọja kan, lati yago fun awọn arun awọ ara ti o fa nipasẹ sunburn ati awọn ikọlu psoriasis.