Awọn ounjẹ ti o mu iwọn sisun ọra rẹ pọ si

1- Oats

2- tii alawọ ewe

3- eja

4-Apu

5- Piha

6- olifi epo

7- Ata ilẹ

8- Atalẹ

9- eso igi gbigbẹ oloorun

10- broccoli

11- dudu chocolate

12- Ata

13- Seleri

14- Yogut

15- Legumes