Awọn ewebe ti o dara julọ fun tito nkan lẹsẹsẹ ni awọn aboyun

Heartburn ati àìrígbẹyà jẹ awọn okunfa akọkọ ti flatulence nigba oyun. Ni afikun, ipele ti o ga julọ ti progesterone le fa ki awọn iṣan ti o dara ati ile-ile lati sinmi, eyi ti o fi titẹ si inu iho inu ati ki o fa fifun ni awọn aboyun. Die e sii ju 50 ogorun ti awọn obirin n jiya lati gaasi ati bloating nigba oyun. Ififun nigba oyun le tẹle pẹlu irora ikun ti o lagbara, ẹjẹ ninu igbe, gbuuru, eebi ati ríru. O le ja si idinku ninu ipin awọn ounjẹ ti o wa ninu iya, eyiti o ni ipa lori idagbasoke ati ounjẹ ti ọmọ inu oyun naa. O da, a ni awọn solusan adayeba lati tọju gaasi ati awọn aami aisan miiran ti o jọmọ.

1. Atalẹ:

Atalẹ ni a mọ lati ṣe iranlọwọ fun gaasi, bloating, belching ati awọn aami aisan ti o ni ibatan gaasi nigba oyun. O tun jẹ mimọ fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ nitori epo giga rẹ ati akoonu resini. Gingerols ni Atalẹ ṣe iranlọwọ yomi acids inu, ṣe adehun awọn iṣan ti ounjẹ ati mu iṣẹ ti awọn oje ti ounjẹ ṣiṣẹ. Tii Atalẹ tun ṣe idiwọ ríru ati eebi.

2. Awọn irugbin fennel:

Awọn irugbin fennel tabi awọn irugbin fennel jẹ aropo egboigi nla ni didoju awọn acids lati inu ati iranlọwọ ni ilana mimu. O ni awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ gẹgẹbi anethol, eyiti o ṣe bi antispasmodic ti o si npa iṣupọ gaasi kuro ninu ikun ni iyara pupọ ju ohun mimu miiran lọ. O le mu awọn irugbin bi tii tabi wọn le jẹun lẹhin ounjẹ.

3. Mint:

Mint jẹ eweko oogun miiran ti o munadoko fun itọju gaasi lakoko oyun. Ni afikun si adun onitura rẹ, Mint ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn inudidun inu ati isinmi awọn iṣan. O dara julọ lati pọnti mint tuntun ninu omi gbona ati jẹ lojoojumọ fun awọn abajade to dara julọ.

Ni afikun si awọn ọna itọju adayeba wọnyi, o dara julọ lati yago fun awọn ohun mimu fizzy, awọn ounjẹ lata, dinku agbara suga tabi awọn ohun itọda atọwọda, ati dinku gbigbemi awọn ewa, eso kabeeji, Ewa, lentils, ati alubosa lati ṣaṣeyọri awọn abajade rere.