San ifojusi .. rẹ eniyan ni ipa lori ilera rẹ

Eniyan jẹ ọpọlọpọ awọn ikunsinu ati awọn ifarabalẹ, ti o ni ipa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu awọn ifosiwewe inu ati ita. Iwadi ti fihan pe iwa ati ihuwasi eniyan le ni ipa lori ilera wọn. Wa ninu nkan yii bii eniyan rẹ ṣe ni ipa lori ilera ati ara rẹ:
ilera ipinu
* Iwa-ara-ẹni ti o ni itara:

Ṣe o ni wahala nduro? Ṣe o ni itara ni ṣiṣe awọn ipinnu? Iwọnyi jẹ awọn abuda ti ara ẹni ti o ni itara. O jẹ aifọkanbalẹ ati ibanujẹ nigbagbogbo, ati pe o ni itara si ihuwasi eewu nitori aibikita rẹ. Ni aaye yii, awọn amoye gbagbọ pe o ṣee ṣe diẹ sii ju awọn miiran lọ lati dagbasoke awọn ọgbẹ peptic. Àwọn olùṣèwádìí gbà gbọ́ pé ẹni tó ń kánjú máa ń tọ́jú ọ̀pọ̀ èròjà ásíìdì sí ikùn, èyí sì máa ń mú kí ọ̀pọ̀ ọ̀gbẹ́ máa ń hù.

Èèyàn tó nírètí:

Ireti ati rere ṣe ipa pataki ninu ihuwasi rẹ. O ni ireti ati pe ko nireti nkankan bikoṣe rere lati awọn ohun ti o ṣe ni igbesi aye. Gẹgẹ bi o ṣe fẹ lati mu awọn ewu ati awọn ojuse, iwọ ko le ni idari nipasẹ iberu ti o buru julọ. Nitorinaa, awọn iwadii ti fihan pe awọn eniyan ti o ni ireti ko ṣeeṣe ju awọn alareti lati dagbasoke arun ọkan.

Eni ti o feran lati wu awon elomiran:

Ṣe o bikita pupọ nipa awọn ero awọn eniyan miiran? Ṣe o nigbagbogbo n wa aaye arin lati ni itẹlọrun wọn ati ki o ṣe akiyesi awọn ikunsinu wọn? Ṣe o nira lati tọju ararẹ ati ṣe ohun ti o mu inu rẹ dun laisi kikọlu ita eyikeyi? Mọ daju pe o ṣee ṣe diẹ sii ju awọn miiran lọ lati ni rilara ibanujẹ nigbagbogbo ati agara.

*Iwa itiju:

Ti o ko ba fẹ lati ṣe ajọṣepọ ati pe ko ni itara ni awọn ẹgbẹ nla, o maa n ni iwa itiju. Iwọ ko sọrọ nipa ohun ti o n yọ ọ lẹnu ati pe iwọ yoo kuku gbẹkẹle ararẹ ju pinpin pẹlu awọn miiran. Iwadi tọkasi pe itiju le ni ipa lori iṣẹ eto ajẹsara, ati pe eyi le ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe eto aifọkanbalẹ ti o pọ si. Lati ibi yii, o ṣee ṣe diẹ sii lati yẹ awọn akoran ọlọjẹ ati otutu.

Ẹwa Neurotic:

Ṣe o yara lati binu ati ki o binu ni kiakia? Ṣe o nigbagbogbo lero ewu ati ṣọ lati fun awọn nkan ati awọn iṣoro ni pataki pupọ ju ti wọn lọ? Ṣọra fun ihuwasi aifọkanbalẹ rẹ, eyiti o ni ipa pupọ si ilera ọkan rẹ. Awọn ijinlẹ ti royin pe aapọn pupọ le ja si ikọlu ọkan ati iku ojiji.
Otitọ ati iwa ti o han gbangba:

Ti o ba wa ni pato lodidi, ọlọgbọn, o kan ati ki o kọ ìwà ìrẹjẹ. O tun san ifojusi si awọn alaye ti o kere julọ ki o kọ lati ṣe iyanjẹ ati ẹtan. Nitorinaa, o ko fi ara rẹ han si awọn ewu ati ṣe abojuto aabo ati ilera rẹ nla. Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn eniyan ti o ni iru eniyan yii ni igbesi aye gigun.

Ṣatunkọ nipasẹ

Ryan Sheikh Mohammed