Awọn idi ilera mẹwa mẹwa lati jẹ mango. 

Awọn idi ilera mẹwa mẹwa lati jẹ mango. 
Ilu abinibi ti mango jẹ India ati Guusu ila oorun Asia, ati pe awọn eniyan ti n gbin rẹ fun diẹ sii ju 4000 ọdun. Awọn ọgọọgọrun awọn oriṣiriṣi mango wa, ọkọọkan pẹlu itọwo tirẹ, apẹrẹ, iwọn, ati awọ rẹ.

Mango ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera gẹgẹbi:

1.  Awọn polyphenols kan ninu awọn eso dinku eewu diẹ ninu awọn oriṣi ti akàn.
2. Mango tun jẹ orisun ti o dara fun awọn ohun alumọni Ejò ati folic acid.
3. Wọn jẹ awọn ounjẹ pataki ni pataki lakoko oyun nitori wọn ṣe atilẹyin idagbasoke ilera ati idagbasoke ọmọ inu oyun.
4.  Kekere ninu awọn kalori.
5. Iranlọwọ dena àtọgbẹ.
6. Akoonu giga ti awọn eroja Botanical ti ilera.
7. Ni awọn eroja ti o ni igbega ajesara ninu.
8. Ṣe atilẹyin ilera ọkan.
9. Mu ilera ounjẹ dara si.
10. Ṣe atilẹyin ilera oju.