Lati yago fun aisan ọpọlọ lẹhin ibimọ, eyi ni eyi

Lati yago fun aisan ọpọlọ lẹhin ibimọ, eyi ni eyi

Awọn abajade iwadi titun fihan pe awọn obi ti awọn ọmọ ikoko ti o ni oorun ti o to ṣe ipa pataki ni imudarasi ilera opolo ati imọ-inu wọn, eyiti o ṣe afihan ni aifọwọyi lori itẹlọrun wọn pẹlu igbesi aye, ni ibamu si Neuroscience News, ti o tọka si akọọlẹ Sleep Health.

Iwadi naa, ti o ṣakoso nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn onimọ-jinlẹ lati ọpọlọpọ awọn ile-ẹkọ giga AMẸRIKA ti oludari nipasẹ Ọjọgbọn Daniel Simmons Downs, olukọ ọjọgbọn ti kinesiology ati obstetrics ati gynecology ati oludari ẹlẹgbẹ ti Penn State Social Sciences Research Institute, ṣe itupalẹ data lori oorun, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ilera ọpọlọ, ati itelorun aye ninu awọn tọkọtaya.

titun iya

Awọn abajade iwadi ṣe awari pe ifaramọ si awọn ilana oorun ni nkan ṣe pẹlu ilera ọpọlọ to dara julọ, ati nitorinaa itẹlọrun awọn baba pẹlu igbesi aye wọn, ati awọn ayipada rere ninu ilera ọpọlọ awọn obinrin, paapaa fun awọn iya tuntun ti igba akọkọ, ni a ṣe akiyesi Ko si awọn ayipada fun awọn ọkunrin laibikita awọn obi obi. ipo.

Wulo nwon.Mirza

"Fun idinku ti a mọ ni iṣẹ ṣiṣe ti ara ti ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ti o yipada si ipo obi ati awọn awari ninu iwadi yii pe ọpọlọpọ awọn obi ko faramọ awọn wakati oorun ti a ṣe iṣeduro, awọn ọna ifọkansi pẹlu isọdọtun awọn iwọn ilowosi si iṣẹ ṣiṣe ti ara iyipada,” Ọjọgbọn Downs salaye. awọn iwulo oorun, ”o wi pe, ṣakiyesi pe jakejado perinatal ati akoko ibimọ, awọn tọkọtaya le nilo lati tẹle ilana ilowosi anfani lati ni ilọsiwaju ati ṣetọju ilera ọpọlọ igba pipẹ to dara julọ. Fun awọn obi ti ko le ṣe akoko diẹ sii ni iṣeto wọn lati sun, ẹgbẹ iwadi ṣe iṣeduro yago fun awọn ounjẹ nla ati ki o ma mu caffeine sunmọ akoko sisun, jẹ ki ara mọ pe o to akoko lati sinmi.

Awọn ilọsiwaju kekere

Olùṣèwádìí Alison Devine, olùkọ́ ní Yunifásítì Leeds, sọ pé: ‘Ìwádìí ti fi hàn pé ṣíṣe eré ìmárale ní ipa díẹ̀ lórí ìlera ọpọlọ àwọn òbí, nígbà tí ìsopọ̀ kan wà láàárín rírí àwọn wákàtí tí a dámọ̀ràn láti sùn àti ìlera ọpọlọ dáradára fún àwọn bàbá.

“Biotilẹjẹpe nọmba awọn wakati ti oorun yatọ, ọpọlọpọ awọn obi ṣubu nipa bii wakati kan ni isalẹ nọmba ti a ṣeduro,” Devine sọ. Awọn ilọsiwaju kekere ni awọn wakati oorun le ni ipa nla lori ilera ọpọlọ awọn obi. Awọn oniwadi naa ṣeduro pe ki a fun ni pataki si eto-ẹkọ ilera nipa pataki ti sisun awọn wakati pupọ fun awọn obi tuntun, eyiti o le ni ipa rere diẹ sii lori didara igbesi aye wọn.”