Kini ọna ti o dara julọ lati tọju awọ gbigbẹ rẹ?

Igba otutu ti n sunmọ, ati pẹlu rẹ ogbele ti n kan ilẹkun rẹ, ti o yi ẹwà awọ ara rẹ pada ati ki o mu ki o padanu agbara ati ẹwa rẹ, nitorina ipo ti peeling, híhún ati gbigbẹ ti awọ ara bẹrẹ lati ṣe ipalara fun ọ, paapaa ni ipo ti o wa ni ipo. ogbele jakejado odun.

Ṣugbọn nigbakugba ti o ba waye, gbogbo ohun ti o nilo ni iderun lati ipo naa.

* Gba iwẹ kukuru kan ninu iwẹ ti o gbona.

Onimọ nipa iwọ-ara Andrea Lynn Cambio, M.D., Ẹlẹgbẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa iwọ-ara ti Amẹrika, sọ pe bi itunu bi iwẹ iwẹ ti o gbona pupọ yoo han, omi gbona kii yoo ṣe iranlọwọ fun awọ gbigbẹ rara.

Nitorina kini iṣoro naa? Iwẹ ti o gbona n yọ awọn epo adayeba ti o ṣiṣẹ bi idena ti o daabobo awọ ara lati gbigbẹ ati ki o jẹ ki o tutu ati ki o tutu. Ti o ni idi ti awọn amoye itọju awọ ara ṣeduro gbigba iwẹ gbona ti ko ju iṣẹju 5 si 10 lọ.

Pa awọ ara rẹ gbẹ pẹlu ina, awọn pati onírẹlẹ, ko yara, fifin ibinu bi o ṣe gbẹ ara rẹ. Lẹhinna, lẹsẹkẹsẹ tutu ara rẹ.

* Lo olutọpa onirẹlẹ.

Fọ awọ ara rẹ pẹlu ifọsọ ti ko ni ọṣẹ nigbati o ba wẹ. Cambio sọ pe jẹjẹ, awọn ọṣẹ ti ko ni oorun oorun jẹ yiyan ti o dara julọ. Awọn ọja pẹlu deodorant tabi awọn afikun antibacterial le jẹ lile lori awọ ara.

Dokita Carolyn Jacobs, onimọ-ara kan, sọ ninu ifọrọwanilẹnuwo pẹlu oju opo wẹẹbu iṣoogun ti Amẹrika MedWeb, pe o le lo ẹrọ mimọ ti o ni awọn ceramides. . Ati diẹ ninu awọn ọja itọju awọ ni awọn ceramides sintetiki lati rọpo awọn ceramides ti a padanu pẹlu ọjọ ori.

Išọra yẹ ki o wa ni lilo nigba lilo awọn aṣoju exfoliating ati awọn astringent miiran ti o ni ọti-waini, eyi ti o le mu iṣoro ti awọ gbigbẹ pọ sii. Ti o ba nfẹ rilara ti alabapade ti o gba lẹhin yiyọkuro awọn sẹẹli ti o ku, ṣọra ki o maṣe yọkuro pupọ, ni Jacobs sọ. O le binu awọ ara ati ki o ja si ilosoke ninu sisanra rẹ.

* Lo abẹfẹlẹ naa daradara.

Irun irun le binu si awọ gbigbẹ, nitori pe o n yọ awọn epo adayeba ti awọ ara kuro nigbati o ba n fa irun ti aifẹ. Akoko ti o dara julọ lati fá ni lẹhin ti o wẹ, ni ibamu si Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara; Irun naa jẹ rirọ ati rọrun lati mu, ati awọn pores wa ni sisi, ti o mu ki o rọrun lati fá.

Nigbagbogbo lo ipara-irun tabi jeli, ki o si fá ni itọsọna ti idagbasoke irun lati daabobo awọ ara rẹ. Afẹfẹ buburu le tun binu si awọ ara. Ti o ba nlo abẹfẹlẹ ti a lo, fi sinu ọti lati sọ di mimọ kuro ninu awọn kokoro arun. Ki o si ma ṣe gbagbe lati yi awọn koodu lati akoko si akoko.

* Yan awọn aṣọ ti o tọ fun akoko naa.

Ibajẹ oorun jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ lẹhin awọ gbigbẹ, awọn wrinkles ati awọ ti o ni inira. O le ṣe ipa kan ninu idilọwọ ibajẹ yii nipa lilo SPF 30 sunscreen ni gbogbo ọdun ati wọ awọn aṣọ to tọ. Cambio sọ pé: “Wíwọ aṣọ ìpele kan lè yọrí sí gbígbóná janjan, ó sì lè mú kí òórùn rẹ̀ pọ̀ sí i. Ati awọn mejeeji le ja si híhún ara.

* Maṣe fi ètè rẹ silẹ fun otutu.

Lati yago fun gbigbẹ ni igba otutu, lo balm aaye kan pẹlu SPF 15 ki o bo awọn ete rẹ pẹlu sikafu tabi wọ fila pẹlu iboju-boju. Nígbà ẹ̀ẹ̀rùn, wọ àwọn aṣọ àwọ̀tẹ́lẹ̀ tí kò gún régé nínú oòrùn, àti fìlà tí ó gbòòrò láti bo ọrùn, etí, àti ojú rẹ.

* Ṣe itọju ọriniinitutu ti ile.

Oju ojo tutu ati afẹfẹ gbigbẹ ni igba otutu jẹ idi ti o wọpọ ti awọ gbigbẹ ati irritated. Lakoko ti o ti ngbona ile ni awọn osu otutu le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o gbona, o tun yọ ọrinrin kuro ninu afẹfẹ, eyiti o le gbẹ siwaju sii awọ ara.

Lati kun ọrinrin ti o sọnu ni iyara ati laisiyonu, fi ẹrọ tutu sinu yara ti o sun, ni imọran Cambio. Ni ipari, o fẹ ki ọriniinitutu inu ile wa ni ayika 50 ogorun. Ṣe atẹle ọriniinitutu lainidi pẹlu hygrometer ilamẹjọ, ti a mọ si hygrometer kan.

* Tẹle awọn ofin ti tutu awọ ara.

Rọrun ti awọn ọja hydration awọ ara le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọ gbigbẹ. Sonia Pradrichia Bansal onimọ-jinlẹ sọ pe “Gẹli epo jẹ ọrinrin pipe. Tabi o le lo epo ti o wa ni erupe ile, ipara tabi ipara ti o fẹ."

Ti o ba wa lẹhin ọrinrin ọlọrọ, wa ọkan ti o ni awọn bota shea, ceramides, stearic acid ati glycerin, ni imọran Dokita Leslie Baumann, oludari ti University of Miami Cosmetics and Research Institute. "Gbogbo awọn olomi-ọrinrin ọlọrọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atunṣe idena awọ ara rẹ," Baumann kowe ninu nkan ori ayelujara rẹ nipa awọ igba otutu. O ṣe akiyesi pe o fẹran glycerin ni pataki.

Jacobs sọ pe laibikita ọja ti o yan, hydration igbagbogbo jẹ pataki.

* Fọ awọ ara rẹ pẹlu ohun mimu omi ti ko ni ọṣẹ ninu, ni pataki ti o ni awọn ceramides lati tunse ipele ita ti awọ ara.

* Dan lori awọ ara fun o kere ju iṣẹju 20.

* Waye ipara tutu ti o nipọn lẹsẹkẹsẹ lẹhin iwẹwẹ lati jẹ ki ara rẹ tutu.

* Rin ọwọ rẹ lẹhin igba kọọkan ti o ba wẹ wọn, ki oru omi ko ba fa ọrinrin diẹ sii lati awọ ara rẹ ti o gbẹ.

Nikẹhin, lati gba anfani meji ti aabo oorun, wa ipara kan pẹlu SPF 30 tabi aabo ti o ga julọ. O le lo awọn iboju oorun ti o tutu gẹgẹbi awọn ikunra, awọn ipara, awọn gels, ati awọn sprays. Ṣugbọn Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara ṣe iṣeduro lilo awọn ipara nitori pe wọn dara julọ ni koju awọ gbigbẹ.