Ohun mimu idan rẹ lati wẹ ẹdọ ati awọn kidinrin ti majele

Ohun mimu idan rẹ lati wẹ ẹdọ ati awọn kidinrin ti majele

Ara eniyan ni awọn ilana ti ara rẹ lati yọkuro egbin ati majele, ṣugbọn awọn akoko wa nigbati ẹdọ ati kidinrin ko le yọ awọn majele kuro ni irọrun, lẹhinna ohun mimu ti o rọrun le wa ninu ounjẹ lati yanju iṣoro naa, ni ibamu si ohun ti a tẹjade. nipasẹ iwe iroyin "Awọn akoko ti India".

Antioxidants ati awọn vitamin

Mimu ohun mimu ti o rọrun ti o ni idapọ awọn beets ati turmeric jẹ ọna idan lati sọ di mimọ ara ti awọn majele ati isanpada fun isonu ti awọn ounjẹ lakoko fifun ara ni igbelaruge ilera ti awọn antioxidants, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin.

Beetroot ati turmeric jẹ ọlọrọ nipa ti ara ni awọn antioxidants ati awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati sọ ẹjẹ di mimọ daradara ati dinku ipa ti aapọn oxidative.

Eroja ati ọna fun ngbaradi ohun mimu

A le pese ohun mimu lati awọn eroja ti o rọrun, pẹlu 1 alabọde beetroot, nipa 2 centimeters ti root turmeric titun, 1 centimeter ti Atalẹ, 2 tablespoons ti lẹmọọn oje (iyan), 1 teaspoon ti jaggery, ati 3 agolo omi.

• Igbesẹ 1
Lati bẹrẹ pẹlu ohunelo ti o rọrun yii, wẹ awọn beets, Atalẹ ati turmeric.

• Igbesẹ 2
Beetroot, Atalẹ ati turmeric ti pin lọtọ.

• Igbesẹ 3
Mu ekan kan ti o gba agolo omi 3

• Igbesẹ 4
Fi Atalẹ ati turmeric kun, dapọ daradara, lẹhinna lọ kuro lati ferment.

• Igbesẹ 5
Lẹhin turmeric ferments, fi awọn beets si adalu ki o si fi wọn silẹ lori ooru kekere fun iṣẹju diẹ, lẹhinna fi wọn silẹ lati dara.

• Igbesẹ 6
Gbogbo awọn eroja ti a fi sinu idapọmọra pẹlu oje lẹmọọn ati jaggery tabi oyin lati ṣeto idapọ ti o dara, lẹhinna ao wa ni idapo daradara ṣaaju ki o to dà sinu awọn agolo lati jẹun.

Sagittarius nifẹ horoscope fun ọdun 2024