Ṣe idaduro ẹmi rẹ jẹ ki o ni okun sii bi?

Atẹgun jẹ pataki si gbogbo ilana ti ara, nitorinaa o jẹ iwọntunwọnsi laarin èrè igba kukuru ati ipalara igba pipẹ.

Kii yoo jẹ ki o ni okun sii ni ori ti iṣelọpọ iṣan ni mojuto rẹ tabi diaphragm, ṣugbọn didimu ẹmi rẹ lakoko ikẹkọ fun awọn ere idaraya kan ti han lati mu agbara awọn iṣan rẹ pọ si lati mu awọn adaṣe kukuru, ti o lagbara. Eyi ṣiṣẹ nipa jijẹ ifọkansi ti bicarbonate ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ yomi lactic acid ti a ṣe lakoko adaṣe anaerobic. Fun ilana yii lati ṣiṣẹ, o nilo lati yọ jade nipa ti ara ki o di ẹmi rẹ mu nigbati awọn ẹdọforo rẹ ba ṣofo, dipo gbigbe ẹmi nla si i.

Awọn ewu nla wa. Iwadi kan rii pe awọn oniruuru ti o mu ẹmi wọn nigbagbogbo fun awọn iṣẹju pupọ ni awọn ipele amuaradagba ti o ga ti a pe ni S100B ninu ẹjẹ wọn, eyiti o jẹ itọkasi ti ibajẹ ọpọlọ igba pipẹ.