五种食物可预防和保护肝脏免受肝硬化
五种食物可预防和保护肝脏免受肝硬化
随着时间的推移,损害肝脏的疾病会导致疤痕,即肝硬化,从而导致肝功能衰竭,这是一种危及生命的疾病。但据梅奥诊所网站称,预防和早期治疗可以让肝脏有时间愈合。
病征
并非所有病例都有明确的肝病体征和症状。如果出现与肝病相关的体征和症状,可能包括以下内容:
• 皮肤和眼睛发黄(黄疸)
• 腹部疼痛和肿胀
• 腿部和脚踝肿胀
• 皮肤发痒
• 深色尿液
• 大便苍白
• 慢性疲劳
• 恶心或呕吐
• 厌食
• 容易瘀伤
据 WIO News 报道,以下营养素可以帮助预防、清除肝脏毒素并改善其性能:
随着时间的推移,损害肝脏的疾病会导致疤痕,即肝硬化,从而导致肝功能衰竭,这是一种危及生命的疾病。但据梅奥诊所网站称,预防和早期治疗可以让肝脏有时间愈合。
1.姜黄
姜黄富含姜黄素,以不同的方式对肝脏有益。姜黄素可以净化肝脏、解毒并保护肝脏免受非酒精性肝病的影响。
2.大蒜
大蒜含有滋养肝脏和激活有助于消除肝脏废物和毒素的酶所必需的硫化合物。
3.全谷物
全谷物有助于清除毒素并净化身体器官。因此,人们应该限制加工食品的消费,并选择全谷物等健康替代品。
4. 水果
水果,无论是果汁还是生吃,都对肝脏有益。柑橘类水果刺激肝脏,还有助于将有害物质转化为可以被水吸收的形式。
5. 种子和坚果
花生、葵花籽和杏仁等种子和坚果富含维生素 E,维生素 E 可以作为抗氧化剂,减少氧化应激的影响。