为什么饿的时候食物味道更好？ 你如何确定你的身体需要什么？

因为你更需要它。 饥饿和味觉是进化来鼓励你，实际上是所有动物，吃你身体最需要的东西的机制。 当您用尽所有现成的能量时，您会感到饥饿并渴望甜食和碳水化合物。 当您感到寒冷和身体疲倦时，它们的味道会很好，并且它们的摄入量将提供急需的血糖来为您的肌肉提供能量。

如果你缺乏蛋白质，你会发现肉、鱼和其他高蛋白食物很美味。 孕妇经常享受与平时完全不同的食物，因为她们成长中的宝宝需要不同的东西。 进化并没有提供完美的饮食，即使我们不需要甜食，我们也会屈服于甜食，但味道仍然是您身体需要的指南。