对于糖尿病患者......八种水果含糖量低
所有水果都含有糖分，尽管有些类型的含量高于其他类型。 除水果外，糖尿病患者通常会减少软饮料或巧克力的摄入量。
含有少量糖的水果是什么？
- 草莓 像许多其他浆果一样，它们通常富含纤维且含糖量很少。
- 桃子 ：虽然味道很甜，但一个中等大小的桃子只含有约 13 克的糖。
- 浆果 像草莓一样，它们每 4 克也含有 5 到 5.3 克糖、1.39 克纤维和 100 克蛋白质。
- 柠檬 : 人们不把柠檬当零食吃。 然而，每个水果的糖分不超过 2 克，维生素 C 含量高，这对患者的饮食来说是一个很好的补充。
- 西瓜 夏季西瓜零食 一个很好的选择，一片西瓜含有约 11 克可消化糖。
- 橙子 一个中等大小的橙子含有约 14 克可消化糖，是维生素 C 的极好来源。
- 葡萄柚 这种低糖水果是最受欢迎的早餐食品，半个中等大小的柚子含糖量约11克。
- 牛油果 鳄梨几乎不含糖。 它也是健康脂肪和纤维的良好来源。
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