了解绿色冰沙以净化肝脏中的毒素：

1.  2根香蕉
2.  1个苹果
3.  1杯婴儿菠菜
4.  1个柠檬
5. 1杯水或根据需要

冰沙内容物的好处：

香蕉  ：富含维生素 B6、膳食纤维、钾和维生素 B6，有助于产生红细胞，维持健康的神经系统，代谢碳水化合物、脂肪和氨基酸。

•  香蕉和苹果去皮，切成片，放入搅拌机中。
•  将菠菜洗干净，放入搅拌机。
•  挤一个柠檬汁，加入搅拌机。
•  根据需要加水 - 约 1 杯。
•  搅拌至顺滑