四大美容功效让维生素E成为美容维生素

虽然维生素 E 是维生素中最不为人知的，但它是对皮肤和美容最有益的维生素，为什么

原因有很多，但维生素A有四大神奇的美容功效，因此被称为美容维生素

维生素 E 以其在降低患心血管疾病的可能性方面的益处而闻名，因为它可以保护身体免受癌症侵害并减少其免疫防御能力的下降。 它是一种非常有效的抗氧化剂，可以防止过早衰老。

显着特点

像它的兄弟姐妹维生素 A 和 D 一样，维生素 E 是脂溶性的，这就是我们在向日葵、榛子和菜籽油中发现它的原因。 它还存在于全谷物、橄榄、蛋黄、黄油、鳄梨、沙丁鱼罐头、生坚果（杏仁、开心果、榛子）和干李子中。 应该注意的是，这种维生素对光很敏感，所以含有它的食物应该储存在不透明的容器中。

女性每天需要 9,9 毫克这种维生素，而男性则需要 15,5 毫克。 如果这种维生素存在于特定食物中，我们也可以在化妆品中以“生育酚”的学名找到它。 它可以使用富含维生素E的植物油，如鳄梨油和甜杏仁油，直接涂抹在皮肤上。

对抗皮肤老化

它的抗氧化活性使这种维生素能够中和体内存在的自由基，这些自由基是皮肤过早老化的原因。 这种维生素还有助于刺激胶原蛋白的产生，胶原蛋白是决定皮肤弹性的蛋白质，其抗氧化作用有助于加强指甲和促进头发生长。

去除黑眼圈

眼睛周围的黑眼圈可能是由遗传原因引起的，但也可能是由疲劳、压力和不均衡的饮食引起的。 在后一种情况下，可以通过食用富含维生素 E 的食物来缓解这种情况，这些食物有助于滋润面部该区域的娇嫩皮肤并改善血液循环，这有助于减缓这些黑眼圈的出现。 您也可以在脸部这个敏感区域使用富含维生素E的产品，或者将维生素E胶囊分成两半，并在早晚使用其内容物作为眼部护理。

减少疤痕的影响

这种维生素的抗氧化作用使皮肤恢复活力，提亮肤色，帮助皮肤再生，并抵抗感染的可能性。 所有这些使其成为逐渐减轻疤痕严重程度的理想方法。 涂抹几滴富含维生素 E 的油并在疤痕区域轻轻按摩就足够了，以帮助在继续这种治疗时逐渐减轻其严重程度。 除了治疗湿疹问题外，它的恢复活力还有助于恢复中暑后的皮肤。

深层滋润肌肤

 

富含维生素E的油是滋润皮肤的天然方式。 由于其高密度，它特别适合干性和敏感皮肤。 这些油可以直接涂抹在皮肤上，也可以在保湿霜中加入几滴。