美白牙齿的最佳健康方法

小苏打的好处

碳酸氢盐是一种天然的去角质剂和去除牙齿上的牙垢。 建议每周使用一次代替牙膏，确保笑容灿烂。

海盐浴

海盐富含碘并具有抗菌特性，有助于美白牙齿。 用温水润湿一点就足够了，每周用它代替牙膏一到两次。

柠檬汁的优点

柠檬汁与海盐和小苏打的牙齿美白效果相同。 使用前在牙刷上滴几滴就足够了，每周使用一次就足够了，因为过度使用这个区域会导致牙釉质受损。

保持牙齿卫生

保持牙齿卫生的步骤似乎是个人卫生的一部分，但实际上它在保护牙齿免受牙垢和蛀牙和感染的风险以及保持牙齿的洁白方面起着关键作用。 因此，每天饭后要保持刷牙3次。

选择美白牙膏

市场上有许多类型的美白牙膏，但它们不足以确保所需的美白效果，除非它们的使用伴随着保持口腔和牙齿卫生。

牙线的使用

牙线是清除积聚在牙齿之间的牙菌斑和食物残渣的有效方法。 它的使用是刷牙的重要补充，是保持牙齿洁白和笑容灿烂的真正贡献者。

在诊所接受牙垢去除会议

每年一次或两次去除牙垢是必要的，以去除牙齿上任何会增加其变黄的堆积物。

换牙刷

经常使用会导致牙刷的绒毛暴露在外，从而使牙刷失效，并阻止牙垢从牙齿上脱落，因此建议每两三个月更换一次牙刷。

避免影响牙齿颜色的饮料

一些饮料，尤其是咖啡和茶，会导致牙齿变黄，因此建议减少饮用量并在吃完后刷牙。

将牙齿的颜色与“化妆”的颜色相协调

在美容过程中可以使用视错觉原理，使牙齿看起来更白。

皮肤太浅会增加牙齿变黄的现象，而使用深色口红也会增加这个问题的严重性。 至于棕色和棕色皮肤，它有助于突出牙齿的白度，带有浅色渐变的口红也是如此。

食用牙齿美白食物

有些食物具有清洁和美白牙齿的能力，尤其是苹果和薄荷。 另一方面，富含酸性的食物，包括红色水果，会削弱牙釉质并导致牙齿变黄，因此建议在食用后立即清洁牙齿。

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