记忆和学习的最佳方式，，，在你沉浸在睡眠中学习！！！

忘掉所有的传统方式，告别带着书走路的时间，告别你熬夜到黎明的时刻，与盘旋在你眼睛周围的睡眠阴影作斗争，睡觉和打盹，你的大脑会在你工作的时候完成这项工作睡个好觉。在你睡觉的时候学习一门新的外语。 据英国《每日邮报》报道。

瑞士伯尔尼大学的一组科学家的新发现是，人脑可以在睡眠期间处理信息，这一发现与之前的发现不同，即有证据表明睡眠可以增强人们在清醒时形成的记忆。

科学家们发现，睡眠有助于改善和整合大脑中单词和信息的存储，使醒着时更容易记住它们。

值得注意的是，科学家们发现外来词及其翻译可以在睡眠期间进行研究，与没有在睡眠期间进行大脑编程实验的人相比，参与者可以轻松获得词义。

对这项新研究的解释表明，海马体是发育学习的基本大脑结构，有助于“唤醒”人类大脑以获取新的、新学的单词。

研究人员对参与者进行了检查，以了解在脑细胞处于活跃状态（称为“高级状态”）期间，熟睡的人是否能够在外来词与其翻译之间形成新的关联。

非活动状态称为“停机状态”。 两种情况每半秒交替出现一次。 当一个人进入深度睡眠阶段时，脑细胞会逐渐协调这两种状态的活动。 在睡眠期间，脑细胞会在短暂的时间内活跃，然后共同进入短暂的不活跃状态。

研究组组长 Mark Zust 博士说，发现单词之间的链接被保存和存储，当在睡眠中播放一种语言的录音并翻译成德语时，只存储第二个单词，如果在“状态先进”期间，只有单词的翻译含义被重复记录。

“有趣的是，大脑的语言区域和海马体 - 大脑的主要记忆中枢 - 在检索睡眠期间学习的词汇时被激活，因为大脑结构的这些区域在学习新词汇时起到中介作用，”Zost 博士解释说. 大脑的这些部分似乎独立于主要的意识状态——深度睡眠时的无意识状态和清醒时的意识状态——调节记忆形成。”