成功人士完全避免的想法和行为

成功人士完全避免的想法和行为

根据 HackSpirit 发布的一份报告，成功人士在睡觉前完全避免犯以下错误：

1. 回复电子邮件和电话
有些人相信成功人士永远不会停止工作……他们 XNUMX/XNUMX 都在工作。 但实际上，成功人士不会犯这样的错误，因为他们知道什么时候打开和关闭工作按钮，什么时候休息和娱乐。

成功人士充分意识到，在办公时间之外工作会让他们筋疲力尽，因此他们不会在晚上做任何工作，尤其是在接近睡觉时间的时候。 他们注重放松。 从长远来看，这种纪律使他们取得更大的成果。

2.深入研究消极想法
无论一个人的脑海中出现什么类型的想法，无论他们选择沉思什么，都会对他们的生活方式产生影响。 因此，成功人士更喜欢思考积极的想法，而不是选择消极的想法。
当然，不可避免地会出现一些消极的想法，但真正成功的人会欢迎它们，承认它们只是想法，而不是沉迷于它们。

3.暴饮暴食
成功人士关心自己的整体健康，这就是为什么他们与其他许多人不同的是，他们饮食适量，并注意全天吃多少和吃什么。 成功的人认识到健康的思想存在于健康的身体中。

4.剧烈运动
尽管运动总是有益的，但有时它也会造成更大的伤害……其中之一就是在快要睡觉的时候进行剧烈运动。
锻炼应该在临睡前进行，但至少应在睡前四个小时进行。 一些成功人士在晚上锻炼，但他们做得很轻松。

5. 睡前准备第二天的待办事项清单
成功人士喜欢制定计划并写下待办事项清单，但他们不会在深夜进行这项活动，因为他们不想让与工作相关的想法进入他们的潜意识。 成功人士在结束一天的工作之前写下他们的待办事项清单。 一旦轮班结束，他们照顾自我、家庭和放松的使命就开始了。

6. 八卦
一些最聪明、最成功的人有时会时不时地想要一些有趣的八卦。 但他们不会认为这有多特别，以至于会在宝贵的睡眠时间之前这样做。

7.忘记冥想
心理健康对于成功人士来说非常重要。 他们知道，如果他们感到焦虑、有压力或只是普遍感觉不舒服，他们就走不了多远。 他们既照顾自己的身体，也照顾自己的思想。 成功人士对冥想感兴趣，因为它有助于平静心灵。

8. 跳过自我护理
成功而聪明的人一定要刷牙、洗脸、洗脚、穿上睡衣，为睡个好觉做准备。 他们应该每晚坚持自我护理。 这些都是无法打破的日常习惯，但它们实际上会带来巨大的改变。

9.关注社交媒体平台
成功人士直到午夜才会查看论坛、社交媒体平台和视频。 尽管在一天的压力下不假思索地在网上做事来放松自己可能很诱人，但他们知道这无助于他们的成长。 事实上，这可能有害他们的健康。 它还可能导致失眠和睡眠不安稳，因为它是一种保持头脑警觉和兴奋的活动。

10.对错误的责备和后悔
如果一个成功的人犯了一个巨大的错误，他不会责怪自己——尤其是在晚上他即将入睡的时候。 他不会在睡觉前几个小时之外的时间里不断重复自己犯下的错误，并思考如何做得更好。
他也知道，纠缠于过去的错误不会有任何改变，所以他会接受过去，并承诺自己下次会做得更好。

11.对未来的痴迷
成功、雄心勃勃的人关心未来。 但他们不会在睡觉的时候计划自己的未来。他们知道，计划和梦想，无论多么鼓舞人心，都可以等到第二天早上。

12. 尝试解决问题
解决问题是有时间的，但肯定不是在睡觉前。 非常成功的人有足够的智慧，把解决职业或个人生活中的问题推迟到第二天。
成功的人，即使他们是伟大的问题解决者，也足够聪明，知道只有在身心得到充电时才能做出正确的决定。

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