如果你睡眠不足，看看从长远来看会发生什么？

如果你睡眠不足，看看从长远来看会发生什么？

1- 记忆力减退：睡眠不足会对学习、决策和巩固大脑记忆的能力产生负面影响

2-高血压：心脏压力随着睡眠不足而增加

3- 骨损伤：研究人员发现睡眠不足会对骨髓和骨矿物质密度产生负面影响

4-免疫系统弱：睡眠不足会削弱免疫系统并增加患病的机会

5-抑郁症：患有失眠症的人患抑郁症的可能性是其他人的五倍。