安排斋月时间的四个技巧

1- 在斋月前进行清洁

由于我们不想在斋月期间花费大量时间和精力在厨房内进行任何清洁，因此提前进行是非常有意义的，这取决于您厨房的大小和状况，您最早可以在三周内完成在摆脱任何不需要的材料或成分之前要为斋月所需的物品腾出空间，请清理烤箱、微波炉、橱柜、冰箱、冰柜、窗户、厨房桌子、炉灶和地板。.

2- 开始计划你的斋月菜单

既然我们已经介绍了清洁，是时候进行膳食计划了整个月，为你需要的食材制作一份购物清单。在计划清单时考虑家庭的最爱和任何饮食限制，这样你就不会做没人会吃的菜

.

3-准备下一顿饭

考虑在您的菜单中包括可以提前准备的餐点，它们基本上是提前准备好的菜肴，然后在您想上桌时冷冻并重新加热。这些餐点的示例包括“炖菜、汤、酱汁、粥、咖喱等。”这些食物可以准备好几个月，如果储存得当，大多数食物最多可以保存 3 个月，这将为您在斋月期间节省大量宝贵的时间。.

留出一天，你可以在斋月前一两个星期或几天完成所有烹饪工作，或者烹饪大量日常食物并将其中一些以可用部分存放在食品容器中，这样你就有替代品了每天，您可以节省时间。

4- 囤积方便快捷的食物

它还有助于让您的厨房充满健康的零食和易于准备的食物。如果您发现自己在最后一刻被要求做一些快速烹饪，那么您可以选择米饭、面包、鸡蛋、燕麦片等主食，土豆、水果、鱼罐头（金枪鱼）、大麦、谷物、冷冻蔬菜和豆类。烘焙后，它们用途广泛且易于制作，随时准备好，以防万一你想吃点即时营养，但又不想放太多努力准备它。

5- 网上购物

另一个很好的购物方式是在网上购物，如今世界各地的许多大型超市都提供这项服务，要么不收取运费，要么不收取运费，网上购物不仅方便，而且可以节省时间。