使用啤酒酵母减肥或增重的正确方法

使用啤酒酵母减肥或增重的正确方法

啤酒酵母是含有多种益处的元素之一，它含有超过十二种维生素、十六种氨基酸和十四种矿物质，还含有大量的蛋白质、锌和钙矿物质，尤其是各种维生素 B，是最重要的元素之一 身体活动和活力所必需的元素，因为它对于脂肪和蛋白质的消化和吸收非常必要，因此身体中的能量水平很高。

如何使用啤酒酵母减肥：

吃啤酒酵母有助于维持血糖水平，从而减少对食物和糖的渴望。

空腹喝一杯溶解在啤酒酵母片中的水，开始您的早晨，然后半小时后您就可以开始用餐了。

啤酒酵母在白天饭前半小时服用，可以满足你对食物的胃口，也可以与果汁、水或牛奶混合。

如何使用啤酒酵母来增加体重：

每餐后服用啤酒酵母。

可以将其撒在沙拉或含有维生素的食物中，随餐食用。

如果啤酒酵母是片剂，它可以溶解在水、果汁或牛奶中。

通过增加啤酒酵母的剂量，可以加速体重增加。

最好在早餐后和睡前与牛奶和蜂蜜一起服用。

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