了解西番莲及其对我们身体的健康益处 

百香果是一种开花的热带水果，生长在温暖的气候中，包括南美洲、澳大利亚、南非和印度。

百香果的果肉柔软，硬壳内有大量种子。 种子和果肉可以食用、榨汁或添加到其他冰沙中。这种水果最近广受欢迎，因为它富含强大的抗氧化剂和营养物质。

1. 百香果富含抗氧化剂，这些化合物有助于清除体内有害的自由基。
2. 百香果果肉中含有大量的膳食纤维。 纤维是每种饮食的有用成分。 它有助于调节消化系统和维持肠道健康，并防止便秘和肠道疾病。
3. 它具有低血糖指数值。 这意味着它不会导致血糖急剧升高。
4. 这种水果富含维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基造成的伤害。
5. 它们富含有益心脏健康的钾，钠含量也很低。
6. 百香果富含镁，这是一种重要的矿物质，科学家将其与减轻压力和焦虑联系起来。