十六个习惯保证你会改善你的生活

十六个习惯保证你会改善你的生活

可以开始遵循一些日常习惯来改善一个人的生活，而不必等待特定的场合，如下所示：

1.床位安排

很多建议都建议早起并吃健康的早餐，但根据美国海军上将威廉·麦克雷文的一次演讲，他说：“如果你每天早上整理床铺，你就完成了一天的第一个任务。”

整理卧室的重要性在于，即使一个人度过了糟糕的一天，他也会回到他做得好的任务上，从而再次增强信心并缓解压力。

2.采用80/20原则

80/20 规则或帕累托原则是 20% 的任务带来 80% 的结果，这意味着优先考虑影响最大的任务，这对当天其余的任务产生积极影响。

3、多读书

光靠读书并不能让一个人变得更聪明，但学习的方法有很多。 大量阅读的重要性在于，这是脱离数字世界的机会。 它还可以产生新的想法并激励一个人，此外它还具有类似于冥想的镇静效果。

4. 冥想

要享受冥想的好处，只需每天在安静的房间里花十分钟来理清思绪、平静大脑并重新锐利思维。

5.避免同时处理多项任务

地球上绝大多数人不具备同时处理多项任务的能力，这是效率最低的生活方式。 专注于在特定时间段内完成特定任务有助于提高生产力。

6、吃蔬菜

就健康而言，健全的思想存在于健全的身体中。 不健康的身体总是会导致不健康的心灵。 但是，与其每年都去购买不经常使用的健身房会员资格，不如设定易于实施的目标，例如在煎蛋卷中添加一些菠菜或在面食中添加羽衣甘蓝，可以对改善您的健康大有帮助。 将健康食品引入饮食中的简单方法可以产生巨大的影响

7.设定最后期限

许多人都缺乏时间或没有足够的时间来完成任务。 其实，他们中的大多数人并不是真的缺乏时间，而是因为这样或那样的原因缺乏组织、拖延，浪费了大量的时间。 但是一个人可以设定一个时间来制定时间表，并设定他遵守的最后期限。

8. 体育活动

只要站起来散步就可以将能量注入体内。
一个人没有必要进行完整的锻炼。 步行或任何简单的身体活动对每个人都很重要，对于远程工作的人来说尤其重要。

9.停止道歉

有些人有一个可怕的习惯，就是为世界上的每一件小事道歉。 尽管这看起来像是一件好事，但事实并非如此。 这是一个人对自己的感受的无意识的看法。 因此，这个人应该善待自己，重新措辞道歉，让它们变得更有意义。 您可以尝试不同的措辞，例如“谢谢”而不是“抱歉，我不能”。

10.放弃拖延

很容易把混乱的事情留到第二天。 但通过在睡前做一些小任务，您可以获得更多的乐趣和放松。 显然，杂乱会妨碍完全放松，因为推迟的任务会占用潜意识的空间。 这就是为什么你不应该在睡觉前再次推迟运行洗碗机或擦拭厨房柜台。

11.为幸福而花钱

许多人花钱只是为了与亲戚、朋友和邻居保持联系。 昂贵的衣服、高档的餐厅、豪华的汽车固然很棒，但它们并不能带来长久的幸福。 不同的消费习惯方法可以基于为自己和家人带来幸福的物品和体验。

12.心存感激

花时间表达对生活中的祝福的感激之情，花不超过五分钟的时间来反思一个人生活中的美好情况和细节。

13.积极的公司

一个人应该仔细选择那些最常相处的人以及他们给自己的生活带来了什么。 公司应该是积极的，而不是让员工感到灰心或绝望。

14. 倾听是金

沟通是人类生活的基础之一，但有些人却忽略了倾听这一方面，因为人们想关注别人所说的话，关注自己是否理解对方。 目标是从对话中获取价值和利益，这是通过良好的倾听来实现的。

15.社交媒体平台的毒素

社交媒体有它的用途，但在上面浪费太多时间就像服用小剂量的砒霜一样。社交媒体平台是地球上最有毒的地方。 它会带来很多愤怒、嫉妒和痛苦的感觉，一项研究甚至将 Facebook 的使用与更高的抑郁症发病率联系起来。

16.投资自我保健

花时间改善自己的情绪、心理健康和自信对于成为最好的自己至关重要。 可以是学习一项新技能、听音乐，或者只是吃一顿丰盛的晚餐。 无数人将他们的时间、精力和金钱投入到声称可以改善他们生活的项目中。 但实际上，每个人都已经拥有了可以逐步改善生活的工具。 所需要的只是改变的愿望和一些好朋友在每一步中支持你

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