这个夏天赤脚走路的好处数不胜数

夏日将至，温暖的沙滩和金灿灿的阳光，你准备好脱鞋赤脚漂浮了吗？它不仅是一项运动，它还有很多好处，今天就和安娜萨尔瓦一起了解它吧。

首先，不穿鞋走路可以防止足部真菌感染，对背部健康、免疫系统以及专家监测的许多其他好处都有好处，他们不时强调需要放弃鞋子。

赤脚走路对身体有很多好处，这让专家们强调了不穿鞋的重要性。 赤脚走路有助于训练足部肌肉，因为在不平坦的地面上行走会变得更强壮。 它还有助于儿童和青少年时期足部的正常健康生长。

赤脚走路的好处之一是它有助于激活足部的肌肉并使其变暖，因为它是一种自然的足部按摩。 据德国“Parvus”网站报道，专家证实，赤脚走路会导致脚冷或伤害肾脏或身体内脏器官的流行观点是错误的。

一般来说，鞋子，尤其是穿高跟鞋的女性，随着时间的推移会导致脚和脚趾的形状变形、起水泡和损坏脚趾甲。 至于赤脚走路，它有助于皮肤的光滑，保持脚的形状和指甲的健康。 它还有助于调整和适度步行。

光脚走路不穿鞋的好处

保护背部，增强免疫系统

不穿鞋走路有利于背部的健康，经验证明，不穿鞋走路的社会往往比长期依赖鞋子的社会的人更健康，而且经常有腰痛和椎骨。

赤脚走路也有助于预防感冒和增强免疫系统，因为改变温度可以增强身体的抵抗能力。 根据“Parvus”网站的说法，专家建议在严酷的冬日赤脚在冰上行走一刻钟，因为这对健康有很多好处，并且有助于整晚暖脚。 赤脚走路可以防止静脉曲张，因为它增加了血液泵入静脉的效率，因此不会出现烦人的静脉曲张，尤其是对女性而言。

足癣是一种由真菌和缺乏通风引起的疾病，被认为是与永久穿着封闭鞋的人相关的疾病之一。 并保护赤脚行走免受这种需要长期治疗的疾病。 但是，尽管有这些好处，但在赤脚走路之前还是有一些事情必须考虑到，其中最重要的是选择不穿鞋走路的地方，以避免受伤或接触微生物，因此专家建议步行在海滩或干净的绿色公园不穿鞋。