如何摆脱懒惰

有时你会感到昏昏欲睡和懒惰，我们会给你一些技巧，可以帮助你摆脱这种感觉：

1-睡后立即洗脸，以摆脱懒惰和嗜睡的感觉，为必须执行的任务做好准备

2-确保你每天都有足够的睡眠，因为睡眠时间不应少于8小时

3- 过度运动和活动会导致体内血液流动，因此您可以步行而不是使用交通工具

4- 研究证实，富含脂肪的食物会影响人体活动，而富含纤维和维生素的食物会刺激大脑和身体变得活跃和精力充沛。

5- 有很多食物可以帮助你克服嗜睡，例如：黑巧克力、芝麻、牛奶、苹果、香蕉、沙丁鱼......

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