如何用一些食物改善情绪

• 杏仁和花生
• 大蒜
• 洋葱
• 苹果
• 香蕉
• 黑巧克力（苦）
• 菠菜
• 扁豆
• 碳水化合物
• 鱼
• جوزالهند
• 燕麦
• 鳄梨
• 生蚝
• 蜜糖
• 牛奶
• 各种茶
• 柠檬
• 菠萝