一天洗脸不要超过两次

一天洗脸不要超过两次

每天早上洗脸被认为是很多人的日常习惯，是保持皮肤健康的重要方法之一，也是个人卫生的必要条件，尤其是对于爱化妆的女性来说，但是应该多久洗一次呢？完毕？

对此，西湖皮肤科医院的皮肤科医生斯蒂芬妮·萨克斯顿·丹尼尔斯解释说，毫无疑问，洗脸是有益的，因为它在去除污垢、油脂、死皮细胞、化妆品、以及堵塞毛孔和腺体的物质。但她补充道：“如果你前一天晚上洗了脸，真的需要几个小时后再洗一次吗？”

她继续说，“在某些情况下，洗脸过多会破坏皮肤微生物群，加剧口周皮炎或敏感皮肤等皮肤病。”

她强调，对于大多数人来说，睡前简单地清洁脸部就足够了。

油性皮肤者两次

皮肤科医生卡罗琳·斯托尔（Caroline Stoll）则表示，当谈到一个人应该清洁皮肤的次数时，没有一个答案适合每个人，这取决于皮肤类型。健康”网站。

她解释说，对于一些人，特别是那些患有痤疮或油性皮肤的人来说，每天洗两次脸可能是有益的，因为早上洗脸可以帮助去除油脂和死皮细胞，这些油脂和死皮细胞会堵塞毛孔。

她说这也是清除残留的护肤品（包括蜡和重油）的好方法。

此外，皮肤外科医生、医学博士、公共卫生硕士史黛西·托尔 (Stacey Toll) 表示，早上清除这些污垢、皮肤油脂等可以减少毛孔堵塞和皮疹的可能性。她说，它还可以防止皮肤细胞堆积，从而导致外观暗淡或不健康。

虽然早上洁面可以改善某些人的皮肤健康，但并不是每个人都需要这样做。

没有清洁剂的水

斯托尔建议，如果一个人想减少洗脸次数，起床后用水喷脸可能是一个不错的选择。

她特别说，“对于那些皮肤敏感或干燥的人来说，早上使用不含洁面乳的水可能就足够了，并且不会去除任何有助于支持皮肤屏障的保护性脂质。”

她还补充说，“对于油性皮肤的人或那些想要去除前一天晚上的产品或残留物的人来说，早上用胶束水清洁可能是有益的。”

其他可以考虑的选择包括保湿喷雾、爽肤水或预湿的面部湿巾，它们可以快速轻松地使皮肤焕然一新，而无需彻底清洗。

在制定护肤程序时，您应该考虑以下几点：

皮肤类型

确定您的皮肤类型以选择满足您需求的产品。干性、油性、混合性和敏感皮肤类型可能需要不同的产品和成分。

打扫

有些人可能更喜欢温和的早晨洁面乳，而另一些人可能会使用湿巾或水等替代品。

防晒霜

早上涂抹防晒霜有助于保护皮肤免受有害紫外线的伤害，防止过早衰老，并降低患皮肤癌的风险。寻找可提供广谱覆盖且 SPF 为 30 或更高的防晒霜。

治疗

考虑使用特定的精华素或治疗方法，如维生素 C、透明质酸或烟酰胺精华素，它们可以针对特定的皮肤问题，如细纹、变色和色素沉着过度。

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