为什么一定要用冷水洗澡？

用冷水洗澡有许多非常重要的好处，它们是什么：

1- 身体活动和血流量增加。

2 - 激活和加强心肌。

3 - 乳腺癌患者的治疗德国的一项研究表明，在冷水中接受四个星期治疗的人对疾病的抵抗力更高。

4-它可以减轻疼痛，因为它可以帮助身体释放止痛激素内啡肽。

5- 它通过增加身体和大脑中多种化合物的产生来改善情绪，激活大脑中的感觉神经，减少心理紧张并缓解抑郁症。

6 - 激活减轻体重的过程 用冷水洗澡的效果在科学上归因于通过激活棕色脂肪组织中细胞的工作来减轻体重。

7 - 提醒神经系统，有助于加快反应。

8 - 增加甲状腺的活动，这有助于加快新陈代谢和生产活动中消耗的替代能量，从而延缓疲劳感。

9 - 激活胰腺并增加血液中激素胰岛素的分泌，这有助于加速血液中糖的燃烧。

10 - 增强免疫系统和抵抗疾病。

11-减少身体肿胀，加速肌肉疼痛的消失，提高精神意识水平

12 - 收紧皮肤，防止皱纹，提高皮肤和头发的新鲜度，通过保留皮肤分泌的脂肪物质来保持皮肤和头发的新鲜度，保持皮脂腺的工作活性，以及减轻水温对皮肤层和覆盖头发的脂肪层的影响。

注意 ： 如果您患有绝症，例如严重的背痛、动脉硬化和高血压，请勿尝试使用冷水进行治疗。

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