随着气温升高，了解游泳的好处

1- 增强全身肌肉以及腹部、手臂和腿部的肌肉

2-降低心脏病发作的风险

3-它再生受损的脑细胞

4-它刺激心理健康并提高情绪

5-它可以防止压力和高血压

6-它有助于增强肺部

7-维持血液中的葡萄糖水平，因为它降低了糖尿病的发病率

8-它有助于加强骨盆骨

9-有助于增加身体的柔韧性和敏捷性

10-帮助每小时燃烧 500 卡路里

11- 将中风和心脏病发作减少 50%。

12-减少关节压力，因此对软骨有用

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