你是那个总是头疼的人吗..当心原因

美国一家报纸发表的一篇报道称，某些类型的头痛可能是病情严重的征兆； 如：一氧化碳中毒或睡眠时突然呼吸中断，有时可能因荷尔蒙原因而发生。

该报告解释说，不是由其他健康问题引起的原发性头痛通常是由多动症或与对疼痛敏感的大脑部分相关的问题引起的。

博士说。 伦敦医生诊所总经理 Seth Rankin：“很多人称他们的头痛为‘偏头痛’，但事实并非如此，这与经典头痛毫无关系。”

他继续说：“偏头痛是一种特定类型的头痛，据信它是由大脑、神经和血管的化学变化引起的，有一组特定的头痛原因必须避免，并且有一些可以帮助我们摆脱头痛的有效治疗方法，这很简单，就是你感觉头疼。”

他补充说：“但人类中最常见的头痛是紧张性头痛，它会影响世界上超过一半的成年人口，每月一次或两次，但与此同时，有些人的发病率比这更高。”

Rankin 博士揭示了紧张性头痛的七个最常见原因，包括：

1.干旱

“没有喝足够的水经常会导致人们头痛，所以如果你头痛，首先要做的就是喝足够的水，”兰金博士说。

他继续说，“很多时候，喝水后头痛就消失了，而且很多喝酒头晕的人都知道，喝酒精饮料会导致头痛，这根本不健康。”

虽然一开始喝酒的效果很好，但会因为脱水而导致头痛，喝完几小时后身体会大量流失水分。

报告解释说，当人们脱水时，他们的脑组织会失去一些水分，这会导致大脑收缩并远离头骨，从而刺激大脑周围的疼痛感受器。

2、看太阳

报告证实，斜视可能会导致头痛，而盯着太阳看是斜视背后的原因。

Rankin 博士说：“戴太阳镜确实有帮助，但有时在会议室使用它可能会让你看起来很奇怪，所以你可以从避免直射阳光开始，每隔一段时间就休息一下，哪怕是几分钟，从看电脑和平板电脑屏幕和智能手机。

3.熬夜

“你可能不会对睡眠不足会导致头痛以及许多其他健康问题感到惊讶，”兰金说。 例如：肥胖、心脏病高发率和许多健康问题。”

这就是为什么兰金博士说我们应该放松以缓解这种紧张性头痛。

4.الضوضاء

“噪音会让你头疼，所以你应该避免它，如果噪音太大，请尝试使用耳塞，”兰金博士说。

5. 懒惰和嗜睡

兰金博士说：“久坐和躺着不运动的人经常会头疼……离开沙发，坐在办公桌前……离开床去锻炼，这将有助于改变你的生活以 10 种不同的方式，其中最重要的是：您的受伤率会因头痛而降低。”

6.坐错

错误的坐姿可能会让你头疼； 因为它会对上背部、颈部和肩部造成更大的压力，从而导致头痛。

“总是建议你坐直的老师总是对的，”兰金博士说。

7.饥饿

不吃东西会头疼，但这不是吃甜甜圈和冰淇淋的借口，但如果你长期不吃东西，可能会让你头疼。

Rankin 博士说：“反式碳水化合物和糖在食用后不久会导致血糖水平迅速下降，这可能会导致头痛，所以你应该少吃一些食物，如果你感到头痛，应该增加摄入量，尤其是在一顿饭。早餐”。

他继续说：“坦率地说，如果你不吃早餐，会在中午抱怨头晕和头痛而去看医生的患者数量可能会让你感到惊讶。”

因此，简而言之，避免头痛的一些技巧包括：放松、戴太阳镜、戴耳塞以避免因忙碌的孩子引起的头痛、睡一会儿、锻炼身体、坐直、吃早餐和喝一杯水。”

“但是，如果您在遵循所有这些方法后感到头痛，或者您无法遵循它们，您可以访问伦敦医生诊所，看看我们能为您提供什么并回答您的所有问题。”