生物鐘在人體中是如何工作的？

你知道嗎，我們每個人體內都有一個生物鐘，它在人體內劃分時間和分配任務，這個時鐘是如何工作的，讓我們一起了解這個時鐘是如何以一種令人驚訝的方式組織身體功能的

從晚上 9 點到 11 點
這是從淋巴系統中清除多餘毒素的時間
為此，這段時間應該安靜地過去。
如果家庭主婦還在做家務，或者在跟進孩子做家庭作業，這將對她的健康產生負面影響。
從晚上 11 點到凌晨 1 點
那是肝臟排出毒素的時候，也是深度睡眠的最佳時機。
從凌晨 1 點到 3 點
這是膽囊排除毒素的時間，也是深度睡眠的理想時間。
從凌晨 3 點到 5 點
也就是肺排毒的時候，所以我們會發現病人
咳嗽的人此時會更痛苦
原因是排毒過程已經開始
呼吸系統 在這種情況下不需要吃藥來停止或鎮定咳嗽
時間是為了防止干擾肺部排毒的過程，夜間祈禱的好處就出現在這裡......
上午5時
那是膀胱排出毒素的時候
因此，此時一定要小便排空膀胱，幫助其排除毒素。
在這裡，我們建議患有慢性便秘的人在這個時間（早上5點）保持清醒，以幫助結腸正常工作和排泄。
幾天之內，慢性便秘就會結束，還需要堅持均衡飲食。
早上 7 點到 9 點
這是小腸吸收食物的時間，所以早餐應該在這個時候吃。
對於患有貧血和血液中缺乏血紅蛋白的患者，他們應該在早上6.30之前吃早餐
至於想要保持身心完整的人，就必須吃一頓飯。
他的早餐是早上7.300之前，不吃早餐習慣的人一定要改變習慣，因為這是導致肝臟和消化系統疾病的最重要原因之一。
把早餐推遲到早上 9 點到 10 點，總比不吃要好。
從午夜 - 凌晨 4 點
這是骨髓產生血細胞的時間
我們必須早點睡……睡得又好又深。
晚睡晚醒使身體無法排毒

編輯者

瑞安·謝赫·穆罕默德