了解西番蓮及其對我們身體的健康益處 

百香果是一種開花的熱帶水果，生長在溫暖的氣候中，包括南美洲、澳大利亞、南非和印度。

百香果的果肉柔軟，硬殼內有大量種子。 種子和果肉可以食用、榨汁或添加到其他冰沙中。這種水果最近廣受歡迎，因為它富含強大的抗氧化劑和營養物質。

1. 百香果富含抗氧化劑，這些化合物有助於清除體內有害的自由基。
2. 百香果果肉中含有大量的膳食纖維。 纖維是每種飲食的有用成分。 它有助於調節消化系統和維持腸道健康，並防止便秘和腸道疾病。
3. 它具有低血糖指數值。 這意味著它不會導致血糖急劇升高。
4. 這種水果富含維生素C，這是一種抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基造成的傷害。
5. 它們富含有益心臟健康的鉀，鈉含量也很低。
6. 百香果富含鎂，這是一種重要的礦物質，科學家將其與減輕壓力和焦慮聯繫起來。