作家和詩人享受這些好處

作家和詩人享受這些好處

科學家和研究人員得出的結論是，寫作可以改善一個人的健康，對他的整體生活有益，尤其是寫詩歌、詩歌和文學，這可以解釋為什麼詩人和作家比不寫作的同齡人更長壽、更健康。寫作或沉迷於寫作。

科學上已知，皮質醇激素會對人體產生負面影響，因為當人們進入壓力狀態時，它會在腎上腺中產生，並且會對人的健康產生負面影響，因為其過量產生會導致腹部脂肪增加，一般發炎、皮膚乾燥等不良症狀。

根據《讀者文摘》發表的一份報告顯示，寫作和作曲，尤其是寫詩和詩歌，可以減少這種有害激素的產生，因此寫作對一個人的健康非常有益，可以改善他的整體健康狀況。情緒並為他提供安慰。

報導稱：“我們知道吃得好、睡得好和鍛煉可以改善我們的壓力水平，從而改善我們的整體健康，但你知道寫作也能做到這一點嗎？”

減輕壓力可以從減少這種棘手的小激素的產生開始，一種鮮為人知但經過科學證明的方法就是寫作。

科學家表示，「當你拿起筆或坐下來寫下你的想法時，你就拿起了一根看不見的針，從你的大腦中拉出線，並將它們縫成你可以清楚看到並更好處理的東西。” 「你正在將混亂的頭腦重新整理成一個充滿思想、感情和你可以控制的事物的平靜書架。這會帶來秩序，就像你在瘋狂重組後看到整潔的衣櫃一樣。”

報導稱，大腦可能是個混亂的地方，你內心的批評、每日新聞和太多的待辦事項清單很難讓別人聽到你的冒牌者症候群、焦慮和恐懼。 寫作指示所有這些事情形成一個有組織的隊列，等待被記錄、標記、處理、聆聽、標記。

該報告以先前的科學研究為基礎，指出“從負擔過重的大腦中消除恐懼氣氛是更好地放鬆、更好的睡眠和更好的健康的必由之路。” 因為你已經在你的腦海中騰出了空間，容納新的想法、自我保健的想法和對生活的開放邀請； 「那時你將更有可能做出正確的決定。你會吃得更好，檢查你的成就將鼓勵你做出正確的選擇。”

報告最後強調，作家和作者比其他人享有更安寧的睡眠、更好的健康狀況以及更平靜、更舒適的生活。

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