如何用一些食物改善情緒

• 杏仁和花生
• 大蒜
• 洋蔥
• 蘋果
• 香蕉
• 黑巧克力（苦）
• 菠菜
• 扁豆
• 碳水化合物
• 魚
• جوزالهند
• 燕麥
• 鱷梨
• 生蠔
• 功能
• 牛奶
• 各種茶
• 檸檬
• 菠蘿