產後抑鬱症治療

1-當孩子睡覺時得到足夠的休息

2-避免花太多時間獨處

3-花時間和你的丈夫在一起

4-做一些戶外活動，見朋友，做一些讓你開心快樂的事情

5- 與其他媽媽交談，你可以從他們的經歷中學習和獲得經驗，會讓你感到安心

6-得到家人和朋友的支持，你可以尋求幫助

7-照顧好自己，照顧好自己的外表

8-不要太擔心家務，可以向家人和朋友尋求幫助

產後抑鬱症

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