超過 XNUMX 億人患的疾病是什麼，治療方法是什麼？

即使你也可能感染它，因為研究表明全世界有超過 100 億和 XNUMX 億人患有高血壓，這意味著它是一個普遍存在的問題，沒有一個家庭沒有一個成員或一個靠近它的人患有高血壓疾病。

據 Care2 稱，降壓藥物會導致一系列令人不快的副作用，例如咳嗽、疲勞、頭痛、頭暈甚至腹瀉。 瑜伽練習是一種更好的解決方案並取得有效的效果，其中最重要的是避免這些藥物的副作用。

根據最近的一項研究，定期瑜伽練習與降低高血壓的藥物一樣有效。

這項由加拿大劍橋心臟護理中心支持的研究並未解決根據永久瑜伽練習者的共同定義將高血壓患者的生命奉獻給練習瑜伽或建議他成為瑜伽士的問題，但相反，該研究側重於每週 5 天 15 分鐘練習一些瑜伽練習，只是為了降低高血壓。

研究結果表明，堅持定期進行短時間瑜伽練習的志願者參與者僅在 9.7 個月後血壓下降了驚人的 3%。

該研究僅包括 60 名志願者，但它成功地證明了單純服用藥物治療高血壓並不是唯一有效的解決方案。 學習如何做瑜伽很容易，而且無需購買藥費等費用，而且可以通過 YouTube 視頻免費在家練習瑜伽。 除了這些優點，更重要的是，除了消除腹瀉之外，只有有益的副作用，例如改善情緒、更積極的人生觀、提高認識、更健康的自我形象！

開始瑜伽練習可能是一個沉重的負擔，但只需訪問 YouTube 並蒐索初學者視頻，您就可以輕鬆在家中進行練習。

產生真正的好處並不需要太多時間，因此這是一種值得花時間和精力的做法，因為它有效地支持了人類健康。