關於巧克力的七個神話

巧克力會導致痤瘡 

最近的研究排除了巧克力是痤瘡的原因，因為飲食在痤瘡的出現中起著重要作用。

巧克力缺乏營養價值 

黑巧克力棒含有抗氧化化合物、礦物質和膳食纖維。

巧克力含有飽和脂肪 

牛奶巧克力中飽和脂肪的主要來源不會像其他飽和脂肪那樣提高膽固醇水平。事實上，吃大約 40 克巧克力而不是富含碳水化合物的零食表明它會增加有益的膽固醇水平。

巧克力含有大量咖啡因

巧克力不含過量的咖啡因，約40克巧克力含有6毫克咖啡因，與一杯無咖啡因咖啡的含量相同。

巧克力會導致體重增加 

一根巧克力棒平均含有 220 卡路里的熱量，如果排除其他高熱量食物，這個熱量足以包含在控制體重的飲食中。

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