你每小時消耗的卡路里是多少？

• 躺著或坐著 30-40
• 辦公室工作積極 140 - 260
• 輕家務 120 - 150
• 壓力大的家務 160 – 260
• 用電機240-300清掃地毯
• 熨燙衣服 120 - 160
• 洗碗 120 - 180
• 適度的體育鍛煉 280 - 340
• 積極的體育鍛煉 400-500
• 適度跳舞 200-300
• 積極跳舞 480 - 800
• 適度騎行 9 km/h 200 - 240
• 主動騎行 15 公里/小時 300 - 360
• 連續游泳 400-600
• 運行 10 公里/小時（主動）600-800
• 慢走 3-4 公里/小時 120-200
• 適度步行 5-6 公里/小時 240-320
• 以 7-8 公里/小時的速度行走 360-420
• 小跑 400 - 500
• 緩慢爬樓梯 260 - 320
• 駕駛 100 - 120
• 寫作 50 - 160
• 睡覺 70
• 瑞典運動適度 300-350