在有光的情況下睡覺有什麼危險？

在有光的情況下睡覺有什麼危險？

每個人都有自己的睡眠方式，有的人想一直開著燈，有的人想把燈完全調暗。

然而，一項新的研究給持後一種觀點的人帶來了困難的消息，正如西北大學醫學院睡眠醫學負責人 Phyllis Zee 所解釋的那樣，睡眠期間暴露在任何光線下都與嚴重疾病有關。

小心..許多疾病

他報告說，這種習慣可能會導致老年男性和女性患糖尿病、肥胖症和高血壓的機率更高。

據“美國有線電視新聞網”報導，他補充說，人們應該盡一切努力避免或減少他們在睡眠期間接觸的光量。

他還解釋說，老年人患糖尿病和心血管疾病的風險最高，並強調與他的 24 小時睡眠和清醒狀態相比，用身體上的傳感器測量一個人暴露在光線下的量是研究的重點。

其他危險

值得注意的是，Zee 正在指導一項關於這個課題的研究，在實驗過程中發現，只在昏暗的燈光下睡一晚，會導致年輕人出現高血糖和心率。

結果還表明，夜間高心率是未來心髒病的危險因素，而高血糖水平是胰島素抵抗的標誌，最終可能導致 XNUMX 型糖尿病。