四大美容功效讓維生素E成為美容維生素

雖然維生素 E 是維生素中最不為人知的，但它是對皮膚和美容最有益的維生素，為什麼

有很多原因，但維生素A有四大神奇的美容功效，使它被稱為美容維生素

維生素 E 以其在降低患心血管疾病的可能性方面的益處而聞名，因為它可以保護身體免受癌症侵害並減少其免疫防禦能力的下降。 它是一種非常有效的抗氧化劑，可以防止過早衰老。

顯著特點

像它的兄弟姐妹維生素 A 和 D 一樣，維生素 E 是脂溶性的，這就是我們在向日葵、榛子和菜籽油中發現它的原因。 它還存在於全穀物、橄欖、蛋黃、黃油、鱷梨、沙丁魚罐頭、生堅果（杏仁、開心果、榛子）和乾李子中。 應該注意的是，這種維生素對光很敏感，所以含有它的食物應該儲存在不透明的容器中。

女性每天需要 9,9 毫克這種維生素，而男性則需要 15,5 毫克。 如果這種維生素存在於特定的食物中，我們也可以在化妝品中以“生育酚”的學名找到它。 它可以使用富含維生素E的植物油，如鱷梨油和甜杏仁油，直接塗抹在皮膚上。

對抗皮膚老化

它的抗氧化活性使這種維生素能夠中和體內存在的自由基，這些自由基是皮膚過早老化的原因。 這種維生素還有助於刺激膠原蛋白的產生，膠原蛋白是決定皮膚彈性的蛋白質，其抗氧化作用有助於加強指甲和促進頭髮生長。

去除黑眼圈

眼睛周圍的黑眼圈可能是由遺傳原因引起的，但也可能是由疲勞、壓力和飲食不均衡引起的。 在後一種情況下，可以通過食用富含維生素 E 的食物來緩解這種情況，這些食物有助於滋潤面部該區域的嬌嫩皮膚並改善血液循環，這有助於減緩這些黑眼圈的出現。 你也可以在臉部這個敏感部位使用富含維生素E的產品，或者將維生素E膠囊掰成兩半，在早晚使用它的內容物作為眼部護理。

減少疤痕的影響

這種維生素的抗氧化作用使皮膚恢復活力，提亮膚色，幫助皮膚再生，並抵抗感染的可能性。 所有這些使其成為逐漸減輕疤痕嚴重程度的理想方法。 塗抹幾滴富含維生素 E 的油並在疤痕區域輕輕按摩，以幫助在繼續治療時逐漸減輕其嚴重程度。 除了治療濕疹問題外，它的恢復活力還有助於恢復中暑後的皮膚。

深層滋潤肌膚

 

富含維生素E的油是滋潤皮膚的天然方式。 由於其高密度，它特別適合乾性和敏感皮膚。 這些油可以直接塗抹在皮膚上，也可以在保濕霜中加入幾滴。