如果你照顧它們，四種荷爾蒙會讓你遠離悲傷

你的悲傷或快樂的感覺不僅僅是你的感受，而是有一組荷爾蒙和神經遞質負責你的感受，你怎麼能照顧她呢？

內啡肽 

它是腦垂體產生的一種荷爾蒙，這種荷爾蒙被認為是一種抗痛劑，此外它被稱為快樂荷爾蒙，你可以通過體育鍛煉或任何你喜歡的活動來提高和維持它，身體每天至少需要半小時來鍛煉或做有趣的工作。

催產素 

我們經常聽到擁抱我們所愛的人會增加我們的幸福感。這可以通過催產素的作用來解釋，因為當我們擁抱我們所愛的人、觸摸他的手或擁抱一個小孩時，催產素會升高。

多巴胺 

它與可卡因等成癮物質有關。食用時，體內的多巴胺荷爾蒙上升，完成讓我們感到自豪的工作時，它也會上升。它也被稱為成功荷爾蒙，發現外向與內向的人相比，人的多巴胺含量更高。

血清素 

它與你給予他人的感覺、自信和歸屬感有關。它也被認為是最常見的抗抑鬱藥之一。

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