瘤胃出現的原因..處理..和處置

根據最近發表的研究，麵包對人類腰圍的擴大和體重增加有直接影響。波士頓大學研究部。

波士頓大學的一組美國研究人員進行了一項為期三年的研究，其中包括 XNUMX 人，結果發現吃大量白麵包和其他精製和磨碎穀物的人患有瘤胃肥胖率高於食用較少量上述穀物的同齡人。

但最重要的問題仍然存在：為什麼白麵包如此糟糕？

答案是：

科學家將原因歸結為這些磨碎的穀物一進入人體就會變成糖，從而導致體內胰島素水平升高，從而燃燒血液中的糖量並將其儲存在人體細胞中。身體，通常胃上方的細胞是儲存這些糖的最佳場所。多餘的糖。這只適用於白麵包。吃全麥麵包對身體有好處，所以你要做的就是轉換從白麵包到全麥麵包，避免瘤胃現象。

此外，科學家們得出結論，在人類飲食中添加全麥麵包可以預防糖尿病（2型），還可以降低某些癌症和心髒病的風險，另一方面，美味的味道並不僅限於豐富的食物。使用脂肪或糖，您現在可以通過添加一些低熱量的成分來製作美味的菜餚，例如：

罐頭辣椒

在烤雞或煎雞蛋中加入胡椒粉，也可以在三明治中加入胡椒粉

蘑菇

吃烤蘑菇或將它們添加到沙拉和意大利麵食中，而不是使用碎肉

紅色和黃色甜椒

將其添加到奶酪三明治和雞蛋中，並在沙拉中更頻繁地使用它

紅蔥頭

將其切成薄片，加入沙拉和雞蛋菜餚中

功能

將其添加到酸奶或蘋果片中，但用它代替糖來增甜

新鮮歐芹

與胡椒混合後加入烤魚中，或與碎大蒜混合，在烘烤前放在麵包上。

薄荷

將其添加到番茄丁和黃瓜沙拉中

鮮薑

將其加入咖哩中，為雞肉和中式菜餚調味

新鮮的香草

在食物中加入新鮮香草比干香草味道更好，所以在意大利麵食中加入新鮮羅勒，以及用乳石和肉調味，使其具有獨特的味道

松樹

將鬆子與填充蔬菜或填充雞肉一起使用

沒有什麼比保持上帝賜給我們的健康更好的了，毫無疑問，科學和醫學建議是實現這一目標的途徑。