齋月期間應避免的食物

為了能夠在白天和晚上保持健康和活力的同時禁食，您必須遵循均衡的飲食，遠離某些破壞這種平衡並導致疲勞、飢餓和腹脹的食物。

糖

這類食物含有大量的糖分，很快就會被消化，從而增加血糖水平，從而增加飢餓感。

咖啡因

當然，早餐後你要做的第一件事就是喝杯咖啡或茶，但你要知道咖啡因是一種利尿劑，這意味著它會刺激水分的排出，這會讓你感到口渴。

回复

Suhoor 的糖果和羊角麵包是最糟糕的決定，因為這種食物會突然增加胰島素水平，消化後會讓你感到飢餓。

鹹味食物

我們不需要告訴您，導致飢餓感的最重要的食物之一是鹹食，因此您應該避免在 Suhoor 完全吃掉它們。

平底鍋

此外，避免在 Suhoor 吃咖哩角或油炸食品，因為油炸食品會讓您感到沉重且無法移動。

香料

辛辣的食物會增加口渴的感覺，所以不要在食物中添加太多。