記憶和學習的最佳方式，，，在你沉浸在睡眠中學習！！！

忘掉所有的傳統方式，告別帶著書走路的時間，告別你熬夜到黎明的時刻，與盤旋在你眼睛周圍的睡眠陰影作鬥爭，睡覺和打盹，你的大腦會在你工作的時候完成這項工作睡個好覺。在你睡覺的時候學習一門新的外語。 據英國《每日郵報》報導。

瑞士伯爾尼大學的一組科學家的新發現是，人腦可以在睡眠期間處理信息，這一發現與之前的發現不同，即有證據表明睡眠可以增強人們在清醒時形成的記憶。

科學家們發現，睡眠有助於改善和整合大腦中單詞和信息的存儲，使醒著時更容易記住它們。

值得注意的是，科學家們發現外來詞及其翻譯可以在睡眠期間進行研究，與沒有在睡眠期間進行大腦編程實驗的人相比，參與者可以輕鬆獲得詞義。

對這項新研究的解釋表明，海馬體是發育學習的基本大腦結構，有助於“喚醒”人類大腦以獲取新的、新學的單詞。

研究人員對參與者進行了檢查，以了解在腦細胞處於活躍狀態（稱為“高級狀態”）期間，熟睡的人是否能夠在外來詞與其翻譯之間形成新的關聯。

非活動狀態稱為“停機狀態”。 兩種情況每半秒交替出現一次。 當一個人進入深度睡眠階段時，腦細胞會逐漸協調這兩種狀態的活動。 在睡眠期間，腦細胞會在短暫的時間內活躍，然後共同進入短暫的不活躍狀態。

研究組組長 Mark Zust 博士說，發現單詞之間的鏈接被保存和存儲，當在睡眠期間播放一種語言的錄音並翻譯成德語時，只存儲第二個單詞，如果在“狀態先進”期間，只有單詞的翻譯含義被重複記錄。

“有趣的是，大腦的語言區域和海馬體 - 大腦的主要記憶中樞 - 在檢索睡眠期間學習的詞彙時被激活，因為大腦結構的這些區域在學習新詞彙時起到中介作用，”Zost 博士解釋說. 大腦的這些部分似乎獨立於主要的意識狀態——深度睡眠時的無意識狀態和清醒時的意識狀態——調節記憶形成。”