成功人士完全避免的想法和行為

成功人士完全避免的想法和行為

根據 HackSpirit 發布的一份報告，成功人士在睡前完全避免犯下以下錯誤：

1. 回覆電子郵件和電話
有些人相信成功人士永遠不會停止工作…他們 XNUMX/XNUMX 都在工作。 但實際上，成功人士不會犯這樣的錯誤，因為他們知道什麼時候打開和關閉工作按鈕，什麼時候休息和娛樂。

成功人士充分意識到，在辦公時間之外工作會讓他們筋疲力盡，因此他們不會在晚上做任何工作，尤其是在接近睡覺時間的時候。 他們注重放鬆。 從長遠來看，這種紀律使他們取得更大的成果。

2.深入研究消極想法
無論一個人的腦海中出現什麼類型的想法，無論他們選擇沉思什麼，都會對他們的生活方式產生影響。 因此，成功人士更喜歡思考正面的想法，而不是選擇負面的想法。
當然，不可避免地會出現一些負面的想法，但真正成功的人會歡迎它們，承認它們只是想法，而不是沉迷於它們。

3.暴飲暴食
成功人士關心自己的整體健康，這就是為什麼他們與其他許多人不同的是，他們飲食適量，並注意全天吃多少和吃什麼。 成功的人認識到健康的思想存在於健康的身體中。

4.劇烈運動
儘管運動總是有益的，但有時它也會造成更大的傷害……其中之一就是在快要睡覺的時候進行劇烈運動。
運動應該在睡前進行，但至少應在睡前四小時進行。 一些成功人士在晚上鍛煉，但他們做得很輕鬆。

5. 睡前準備第二天的待辦事項清單
成功人士喜歡制定計劃並寫下待辦事項清單，但他們不會在深夜進行這項活動，因為他們不想讓與工作相關的想法進入他們的潛意識。 成功人士在結束一天的工作之前寫下他們的待辦事項清單。 一旦輪班結束，他們照顧自我、家庭和放鬆的使命就開始了。

6. 八卦
一些最聰明、最成功的人有時會不時想要一些有趣的八卦。 但他們不會認為這有多特別，以至於會在寶貴的睡眠時間之前這樣做。

7.忘記冥想
心理健康對成功人士來說非常重要。 他們知道，如果他們感到焦慮、有壓力或只是普遍感覺不舒服，他們就走不了多遠。 他們既照顧自己的身體，也照顧自己的思想。 成功人士對冥想感興趣，因為它有助於平靜心靈。

8. 跳過自我護理
成功又聰明的人一定要刷牙、洗臉、洗腳、穿上睡衣，為睡個好覺做準備。 他們應該每晚堅持自我照顧。 這些都是無法打破的日常習慣，但它們實際上會帶來巨大的改變。

9.關注社群媒體平台
成功人士直到午夜才會查看論壇、社群媒體平台和影片。 儘管在一天的壓力下不假思索地在網上做事來放鬆自己可能很誘人，但他們知道這無助於他們的成長。 事實上，這可能有害他們的健康。 它也可能導致失眠和睡眠不安穩，因為它是一種保持頭腦警覺和興奮的活動。

10.對錯誤的責備與後悔
如果一個成功的人犯了一個巨大的錯誤，他不會責怪自己——尤其是在晚上他即將入睡的時候。 他不會在睡覺前幾個小時之外的時間裡不斷重複自己犯下的錯誤，並思考如何做得更好。
他也知道，糾纏於過去的錯誤不會有任何改變，所以他會接受過去，並承諾自己下次會做得更好。

11.對未來的痴迷
成功、有野心的人關心未來。 但他們不會在睡覺的時候計劃自己的未來。他們知道，計劃和夢想，無論多麼鼓舞人心，都可以等到第二天早上。

12. 嘗試解決問題
解決問題是有時間的，但肯定不是在睡前。 非常成功的人有足夠的智慧，把解決職業或個人生活中的問題延後到第二天。
成功的人，即使他們是偉大的問題解決者，也足夠聰明，知道只有在身心得到充電時才能做出正確的決定。

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