預防腎結石意味著預防導致其形成的條件

喝 8 杯水（杯子的容量為 200 毫升）以達到每天 2 升的尿量，有助於擴大尿液，降低物質濃度並減少晶體的形成。此外，喝果汁含有檸檬酸鹽如檸檬汁和橙汁有助於減少結石的形成。

減少鈣會增加草酸鹽的水平。它有助於腎結石的形成。應該根據年齡來獲得足夠的鈣。每天的需要量估計在1000毫克左右，加上800國際單位維生素D3幫助吸收鈣。

由於高水平的鈉會增加尿液中的鈣含量，從而容易形成結石。

最近的建議包括每日鈉攝入量不超過每天 2300 毫克（半茶匙）。如果過去有證明鈉在結石形成中的作用的歷史，每日攝入量應減少到每天 1500 毫克（不到三分之一茶匙）這將有益於您的心臟並降低動脈壓。.

紅肉、雞蛋、雞肉和魚會增加尿酸水平並形成結石。它們還有助於降低尿液中的檸檬酸鹽水平（防止結石形成）。如果您以前接觸過結石，“動物蛋白應該是減少到每天約 100 克”（半盎司）

茶、巧克力和大多數堅果富含草酸鹽。軟飲料和可樂富含磷酸鹽。如果您患有腎結石，您的醫生會建議您避免或限制這些食物。