如果您感到心理困擾，請求助

 巧克力：提高體內鎂的含量，讓你感覺舒適，緩解不適感

 綠葉蔬菜：增強體內能量

 鎂鹽：幫助放鬆

 水：用水滋潤身體，為身體提供能量並減輕壓力

 紅辣椒：有助於緩解抑鬱症

 杏仁：它們含有鎂，是大腦的食物

 香蕉：有助於增加血清素

 水果綠汁：增加體內能量並釋放能量

 微笑：釋放人體內的快樂荷爾蒙

自然：自然的地方讓您感到舒適並提高您的幸福荷爾蒙

 步行：每天步行可以淨化心靈並提高血清素水平

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