深度睡眠精油：

1. 薰衣草。
2. 雪松木。
3. 椰子油 。
4. 玫瑰。
5. 甜馬鬱蘭。
6. 洋甘菊。

如何使用精油進行深度睡眠：

1. 用精油蒸臥室在臥室裡滴幾滴精油對安眠很有幫助
2. 在一塊棉布或棉球上滴2-3滴精油，睡覺時放在枕頭附近。
3. 在 20 湯匙椰子油或 1 杯全脂牛奶中混合約 2 滴精油，然後倒入浴缸中。
4. 在瓶子中加入約 20 滴精油，然後使用分解的椰子油將其加滿。 睡前搖一搖，灑在腳底。
5. 將 1 杯光滑的乳木果油和 4/20 杯椰子油放入電動攪拌機中，加入 XNUMX 滴精油。 直到你得到一個白色的混合物。 把奶油轉移到一個乾淨的碗裡。 晚上淋浴或沐浴後擦洗全身。

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