沉迷於社交媒體...介於負面和正面之間的社交網站

英國最近的一項研究證實，智能手機和互聯網用戶的比例分別為 37% 的成年人和 60% 的青少年，而美國研究人員最近進行的一項科學研究顯示，青少年通過手機寫短信會對他們的語言能力和發音產生負面影響並導致發音和學習技能的延遲。

度過虛空

理學院的學生 SH 說，社交媒體對我來說已經成為一種真正的癮，因為如果我每天不超過 3 小時的時間不超過一次，我會感到惱火和窒息。

SH 補充說，這被認為是對互聯網上癮，因為她進入 Facebook 是為了消磨空閒時間並擺脫她所感到的無聊。

30歲的老師A.M解釋說，互聯網已經成為我們生活中非常重要的東西，但我們離不開它。通過它，我們了解我們周圍發生的世界各地正在發生的新聞和事件。

她繼續說，互聯網的使用因年齡組而異，有的群體只是在業餘時間使用它，不知道它的正確用途，還有其他群體在一定範圍內非常積極地使用它。

38 歲的計算機工程師 MA 補充說：“我每天使用互聯網和社交網站的時間一般超過 18 小時，因為我的工作與互聯網相連。互聯網讓世界變成了一個小村莊。”儘管國家之間相距遙遠，但每個人都在一個地方。”

假友誼

心理健康顧問 RH 表示，困難的經濟條件和其他社會原因促使年輕人使用互聯網，打發業餘時間，這也被認為是最簡單的社交方式之一，這有助於他們建立虛假的友誼和不存在的個性，儘管互聯網在學習和交換信息方面具有優勢。

心理健康顧問指出，有些人可能沒有社交媒體的替代品，而且個人可能會對他的觀眾有通常的跟進，並不是所有的社交媒體先驅都沉迷於此，這裡年輕人必須控制當他們覺得互聯網佔用了他所有的時間，要求有必要開放其他發展領域，例如青年中心，並開發文化活動時。

個人隔離

關於社交媒體對社會的影響，她說：對社交媒體的沉迷對社會產生負面影響，因為它導致社會成員之間的孤立，並伴隨著我們現在普遍發現的社會解體。它還具有特別是對個人造成嚴重後果，因為個人的緊張情緒增加，因此無法承受地面上發生的事情，並且他對自己與想像中的朋友一起為自己繪製的想像世界感到滿意。

她指出，家庭在放棄這種成癮的永久意識中起著重要作用。

退出社交媒體的步驟

在我們在 Facebook 上提出的一個關於如何擺脫網絡成癮的問題中，答案來自先驅者解釋的一系列步驟，如下所示：

第一步：被人承認自己沉迷於使用社交網站，承認本身有問題是第一步。

第二步：規範使用互聯網的時間，通過設置固定時間和嚴格執行的規則來減少使用社交媒體，因為只有在緊急需要或花費所有工作或萬一時才進入全職，但也是有限的時間，當這個時間結束時，所有站點都關閉，不要在一分鐘內忽視，因為它可能會在我們不知情的情況下達到幾個小時。

第三步：足夠長的時間不在社交網站，比如禁食一段時間不上網，這有助於控制內在強迫我們以任何藉口進入互聯網的執念。就足夠了，所以如果你喝了整杯並且不要吃飽。

第四步：更新你的生活方式，就是說網癮者應該主動佔據自己，這是非常重要的一步，人們應該更新他們的社交活動，遠離網絡，社會也應該幫助他們戒掉這個通過讓他們對自己所做的事情充滿信心，他們上癮了。他們這樣做，而不是逃避周圍正在發生的事情。

第五步：是一個需要很大決心和堅強決心的步驟，就是把所有重要的人從社交網站好友列表中刪除，或者聯繫長達數小時沒有感覺的人，停止找事那些無關緊要的東西，而閱讀在這個重要的步驟中，開始閱讀有助於擴大讀者的想像力，增加他對它的興趣，因為它是一個有益於而不是傷害它的主人的因素。

社交媒體先驅

Facebook 是該地區最受歡迎的網站，擁有約 XNUMX 萬用戶，其次是 Twitter，擁有 XNUMX 萬用戶，然後是 LinkedIn，擁有 XNUMX 萬用戶，統計數據表明社交網站 XNUMX% 的社交媒體用戶是男性，而女性佔用戶總數的XNUMX%。

最新統計顯示，從年齡層來看，44歲以下的網民居多，其次是XNUMX歲和XNUMX歲年齡段的XNUMX%，XNUMX歲和XNUMX歲年齡段的XNUMX%。