失眠縮短壽命

失眠會縮短生命，是的，而且我們已經不是第一次討論失眠對身心健康的影響了。

稀釋劑是關於 睡眠障礙 或降低或降低質量，這會對人的身心健康產生負面影響。 此外，沒有獲得舒適的夜間睡眠會影響一個人白天的活動。

瑞典卡羅林斯卡研究所的研究人員發現，失眠會使個體面臨冠狀動脈疾病、心力衰竭和中風的風險。

據英國《每日郵報》報導，在分析了 1.3 萬人的數據後，研究人員發現，那些有失眠遺傳傾向的人患心髒病的風險更高。

睡眠不足的危害

這些發現是基於將睡眠中斷與可能致命的心髒病聯繫起來的大量證據。

Susanna Larson 博士說：“識別和治療失眠的根本原因很重要。 睡眠是可以通過新習慣和壓力管理來改變的行為。”

這項發表在美國心臟協會循環雜誌上的研究使用了一種稱為孟德爾隨機化的技術，這種研究方法使用已知與失眠等潛在風險因素相關的遺傳變異來發現與疾病的關係。

1.3 萬健康參與者和心髒病和中風患者選自包括英國生物銀行在內的歐洲 4 項大型公共研究。

研究人員分析了 248 個稱為 SNP 的遺傳標記，已知這些標記在失眠中發揮作用，從而降低心力衰竭、中風和心房顫動的風險。

研究發現，遺傳上存在失眠風險的個體心髒病發作風險增加 13%，心力衰竭風險增加 16%，中風風險增加 7%。

即使對吸煙和抑鬱症進行了調整，結果仍然成立，這已被證明與失眠有遺傳聯繫。

據拉森說，失眠會導致交感神經系統過度刺激，交感神經系統是身體刺激反擊反應的來源，以及炎症。 它還增加了與心血管疾病相關的危險因素。 無法確定患有心髒病的人是否患有失眠症。

該研究得出的結論是，經常缺乏睡眠會使人們面臨患上嚴重疾病的風險，包括肥胖、心髒病和糖尿病。 據英國國家衛生服務局稱，失眠還會降低預期壽命，並且此前與癌症風險增加有關。