長時間坐著會讓你處於危險之中？

了解我 風險  久坐：
XNUMX-它傷害了你的心：
一些研究表明，那些一天中大部分時間坐著的人，即使他們的飲食和生活方式與那些長時間不坐著的人非常相似，但那些久坐的人患心髒病的可能性是後者的兩倍。
XNUMX- 它會增加您患糖尿病的風險：
如果你整天坐著，你更有可能患上糖尿病。 不僅因為你燃燒的卡路里更少，而且坐著本身也能做到這一點。
XNUMX- 它讓你增加額外的體重：
如果你是那種久坐久坐的人，你就更有可能超重或肥胖。
XNUMX-它會傷害你的背部：
坐姿會給背部、頸部和脊椎的肌肉帶來巨大壓力。 找一把舒適的椅子。 但無論你有多舒服，你的背部都不喜歡久坐。 每半小時站起來走動一兩分鐘，以保持脊椎。
XNUMX- 它導致靜脈曲張：
久坐會導致血液滯留在腿部，這會給靜脈帶來額外的壓力，這可能會導致靜脈擴張，從而導致腫脹和靜脈曲張的出現。 它會給你帶來一些痛苦。
XNUMX- 誘發癡呆：
如果你久坐，你的大腦可能看起來像患有癡呆症的人。 久坐還會增加患心髒病、糖尿病、中風、高血壓和高膽固醇的風險，而這些都會在這種情況下發揮作用。
XNUMX.它使你有患癌症的風險：
您可能更容易患上結腸癌、子宮內膜癌或肺癌。 坐得越多，可能性就越大。 老年女性患乳腺癌的機率更高。 如果你非常活躍，這不會改變。 重要的是你坐了多久。